CORETANPENA.COM - Labu siam termasuk dalam famili Cucurbitaceae. Labu siam juga bisa digunakan dalam beragam jenis sayuran. Labu siam juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh karena mengandung air, serat, karbohidrat kompleks, folat, vitamin B, C, E, dan K.
Labu siam menjadi salah satu sayuran yang mudah ditemui di pasar-pasar tradisional bahkan di super market di berbagai daerah.
Berikut manfaat labu siam bagi kesehatan:
Atasi Gangguan Lambung
Labu siam baik untuk penderita gangguan lambung. Di karnakan labu siam tidak menimbulkan gas pada saat di makan dan di cerna dalam lambung.
Membantu Dalam Diet Rendah Kalori
Manfaat labu siam baik bagi yang sedang menjalankan diet, karena sayuran ini rendah kalori. Selain mengonsumsi labu siam dan makanan rendah kalori lainnya, usahakan untuk berolahraga secara rutin, minimum 30 menit setiap hari.
Baik Untuk Balita dan Lanjut Usia
Labu siam juga bisa menjadi pilihan bergizi untuk menu MPASI. Untuk memasak agar dipotong kecil dan di masak hingga empuk, agar lebih mudah saat dikonsumsi.
Membantu Turunkan Kolesterol
Untuk penderita kolesterol dianjurkan untuk mengonsumsi labu siam. Labu siam memiliki lemak yang sangat rendah, untuk itu labu siam sebagai asupan yang baik untuk mencegah penumpukan kolesterol.
Menghambat Pertumbuhan Kanker
Zat yang terkandung dalam labu siam diduga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, khususnya pada kanker serviks dan leukimia.
Zat yang terkandung dalam labu siam diduga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, khususnya pada kanker serviks dan leukimia.
