Khasiat dan Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur

CORETANPENA.COM - Tubuh membutuhkan banyak asupan air, memiliki berat badan yang berlebih, aktivitas yang banyak dan iklim semakin banyak membutuhkan asupan air. Namun normalnya tubuh membutuhkan asupan air sekitar 8 gelas perhari.

Air memang menjadi kebutuhan yang utama bagi setiap makhluk, orang bisa tidak makan selama hampir 40 hari, namun tidak dengan air. Karna jika seseorang tidak menkonsumsi air selama 2 hari bisa mengalami masalah kesehatan serius.

Berikut khasiat dan manfaat minum air putih sebelum tidur:

Terhindar dari hidrasi
Untuk menjaga tubuh agar tidak terhidrasi, memperbanyak minum air putih. Minum air putih sebelum tidur bisa membantu kadar hidrasi tubuh, sehingga ketika bangun tidur bisa segar.

Menghilangkan racun
Air dipercaya sebagai pembersih terbaik, minum air putih sebelum tidur bisa menyerap banyak racun yang menyebabkan berbagai penyakit dalam tubuh.

Tidur lebih baik
Air putih bisa menyeimbangkan vitamin, mineral dan nutrisi dalam tubuh, sehingga membuat tidur lebih baik.

Mengurangi berat badan
Kandungan yang terdapat dalam air putih tidak mengandung kalori, tidak memiliki rasa, tapi bisa menjaga tubuh berfungsi normal. Dan jika dilakukan sebelum tidur dengan minum air putih dapat membakar kalori.

Menangkal kram otot
Saat tidur banyak mengalami hal banyak, seperti kram otot. Dengan minum air putih sebelum tidur bisa mengurangi hidrasi sehingga mencegah terjadinya kram otot.