Ilustrasi, Kacang Almon: Pexels
FALIHMEDIA.COM - Kacang almon telah lama diakui sebagai camilan sehat yang lezat, namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa manfaatnya jauh lebih dari itu.
Almon kaya akan nutrisi penting seperti protein, serat, lemak sehat, vitamin E, dan magnesium.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi almon secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol buruk dan meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu, kandungan serat dan protein di dalamnya juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu dalam pengendalian berat badan.
Tidak hanya itu, almon juga kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan peradangan.
Kandungan vitamin E yang tinggi di dalamnya juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Namun, meskipun manfaatnya yang luar biasa, penting untuk mengonsumsi almon dalam jumlah yang wajar.
Seperti makanan lainnya, almon juga mengandung kalori dan terlalu banyak mengonsumsinya bisa berpotensi menambah berat badan.
(Alma)
