Ilustrasi: Pexels
CORETANPENA.COM - Serai, atau lemon grass, adalah tanaman herbal yang populer di Asia Tenggara. Selain digunakan sebagai bahan masakan, serai juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat serai yang perlu Anda ketahui:
Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Serai mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.
Selain itu, serai juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri dan virus yang dapat menyebabkan infeksi pada saluran pencernaan.
Menurunkan Kolesterol
Serai juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Senyawa yang terkandung dalam serai dapat membantu menghambat produksi kolesterol dalam hati.
Menjaga Kesehatan Jantung
Serai mengandung senyawa yang dapat membantu melancarkan aliran darah dalam tubuh.
Selain itu, serai juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah penggumpalan darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Menjaga Kesehatan Kulit
Serai mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, serai juga dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih pada kulit.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Serai mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Senyawa ini dapat membantu melawan bakteri dan virus yang dapat menyebabkan infeksi.
Menjaga Kesehatan Mata
Serai mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV.
Selain itu, serai juga dapat membantu mengurangi risiko terjadinya katarak pada mata.
Itulah beberapa manfaat serai bagi kesehatan tubuh.
Namun, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi serai dalam jumlah yang banyak untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.
(Far)
